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孝敏做高强度运动塑造身材 喝‘蜂糖柠檬水排毒′7天
T-ara又一成员单飞出′辑′，智妍5月发单曲，孝敏今(30日)正在上岩洞JBK hall举办单曲《NICE BODY》的刊行记者会，她正在新歌MV中要衣着超短热裤跳热舞，拍摄前雕塑身体，用先前没测验考试过的办法，致力静止以及减肥。
她走漏:"我′夹杂健身法′(Cross Fit)以及断食并行，′夹杂健身法′是时下最盛行的静止，练的第一礼拜感应肌肉酸痛，能够说是病倒了，相称辛劳。练了两个月，由于练这个静止需求年夜量的热量，我又吃又静止，感觉身材变牢固，肌肉发财到紧身裤都穿没有下。起初感觉那没有是我想要的后果，採取断食的办法减重，宣传期前延续喝′蜂糖柠檬水排毒′喝了7天。"
孝敏口中的′夹杂健身法′属高强度静止，透太重量训练、吊单杠、跳箱、仰卧起坐、跳绳、跑步等名目，增强身材肌耐力、训练迸发力。′蜂糖柠檬水排毒′的做法简略，用20ml的蜂糖加20ml现挤柠檬，再加水到300ml，天天照三餐喝，延续喝7天，7天内除了该饮料以及水，其余食品统统不克不及吃，协助身材彻底排掉毒素。开yun体育官网入口下载安装
